Hai, să vorbim despre viață!

Hai, să vorbim despre viață!

de Ana Sorina Corneanu

Regie:Zsuzsánna Kovács

Scenografie:Gabi Albu

Coregrafie:Florin Fieroiu

Muzica:Călin Țopa

Light design:Mircea Mitroi

Regia tehnică:Adrian Ionescu

Spectacol realizat sub auspiciile Centrului de Cercetare și Creație Teatrală Ion Sava

Premiul UNITER pentru Cea mai bună piesă a anului 2019

Un performance susținut de Florentina Țilea

În contextul în care, în plină explozie a comunicării și a interacțiunii sociale a survenit o pandemie care ne-a aruncat pe toți în izolare și ne-a închis în țarcuri mai largi sau mai strâmte, generând o uriașă masă de oameni frustrați, cărora le-au fost luate sau, cel puțin amânate, planurile de viitor, aspirațiile, visele – personajul Gretei este emblematic. Unii reacționează orientându-se spre o introspecție pentru care nu au avut timp până acum, își pun întrebari mai mult sau mai puțin majore despre rostul lor în viață, aici și acum, formulează priorități, își clarifică niște opțiuni care le-ar putea schimba radical cursul vieții de până acum …Alții, asemenea Gretei, refuză să se supună unor coduri de comportament care nu li se potrivesc și optează să rămână liberi …

Pe cât de direct sună invitația Anei Sorina Corneanu, Hai, să vorbim despre viață!, pe atât de informal și degajat este și conținutul monologului dramatic pe care ni-l propune sub acest titlu tânăra actriță și scriitoare, monolog care – iată! – reușește să urce pe podiumul concursului UNITER ”Piesa anului”, fiind desemnată drept ”cea mai bună piesă a anului 2019”!

„Prinsă între ceea ce își dorește și ceea ce societatea consideră a fi indispensabil, Greta își construiește, minuțios, un plan de evadare psihologic, care se schimbă în fiecare moment. Un roller coaster al minții umane, o introspecție a sufletului în căutările adevărului, o piesă despre cine suntem… atunci când nu ne raportăm la ceea ce se așteaptă ceilalți să fim”. Ana Sorina Corneanu

„Cea mai mare curiozitate a omului este cum va arăta viața lui, care-i va fi povestea… și dacă această poveste se va contopi cu un plan bine stabilit de ceilalți sau se va scutura de forme predefinite, dând frâu liber imprevizibilului. Nu putem ști dinainte cum anume ne vom purta, cum urmează să înaintăm în povestea noastră. Știm doar că fiecare pas făcut ne va apropia mai mult de înțelegerea comportamentului și deciziilor noastre.
Greta ne invită să participăm la spectacolul ei, al cărei dramaturg, regizor și actor al fiecărui rol este ea însăși. Acest spectacol ar trebui să o ajute să decidă în ce direcție să-și mâne povestea. Va porni ea în direcția în care se îndreaptă majoritatea oamenilor sau va reuși să formuleze, până spre finalul spectacolului, ceea ce la început doar simte – faptul că ea a pornit într-o altă direcție?
Greta se destramă în frânturi ale existenței ei, ca să dea voce umbrelor ascunse în interior și să facă auzite și vocile lumii care o acompaniază la fiecare pas. Ea narează propriul proces de gândire la persoana a treia. Toate acestea nu sunt decât un truc, o unealtă plină de autoironie prin care își acordă șansa de a dezvălui tot, neascunzând nimic, pentru a se lovi, în final, de o singură întrebare: Va reuși ea oare să fie altfel?” Zsuzsánna Kovács

Premieră la TNB: un autor modern în dialog cu marile teme cehoviene din Pescărușul


Joi 16 și vineri 17 septembrie 2021, ora 19.30
, la Sala Pictura a Teatrului Național din București este programată premiera oficială a spectacolului Stupid Fucking Bird de Aaron Posner, în regia lui Răzvan Oprea.

Piesa cu titlu voit ireverențios a dramaturgului american Aaron Posner, câștigătoare a unui Premiu Helen Hayes pentru dramaturgie, păstrează temele cehoviene din Pescărușul, ca dragostea neîmpărtășită, visele spulberate sau căutarea unor noi forme de artă teatrală, dar le plasează pe fundalul frenetic al secolului XXI.

Autorul este dramaturg, profesor asociat de actorie și regie la Universitatea Americană în Washington DC, co-fondator al Arden Theatre Company din Philadelphia și, între 2006-2010 – director artistic al Two River Theatre, dar și un incitant regizor care a câștigat câteva ediții ale Premiilor Helen Hayes pentru cea mai bună regie.

Cu această adaptare, el „transformă un scriitor clasic, tratat adesea cu respect formal, într-o oglindă care arată în detalii clare tot ceea ce este nou în nefericirea oamenilor de astăzi”, consemnează The New York Times, apreciind piesa drept „un Cehov pentru secolul XXI”.

„Pescărușului îi aduce un reglaj fin și modern. Am putea spune că ia o operă de artă celebră și o redimensionează, adăugându-i mulți pixeli. Nu se aventurează departe de intriga de bază a Pescărușului și, dacă nu cunoașteți sau nu țineți minte piesa, vă puteți bucura de Stupid Fucking Bird ca de o piesă complet nouă”, apreciază Newsworks.

„Pescărușul lui A. P. Cehov explorează complexitatea relațiilor umane, în special cruzimea iubirii, fiind, în același timp, o incursiune în natura artei teatrale. Cu un text inteligent și pătrunzător, fără a fi pretențios, Stupid Fucking Bird este o operă de artă distractivă, spirituală, ocazional peiorativă și deseori întunecată. O piesă cu un ritm alert, amuzantă, inteligentă și deseori profundă”, scrie și Talkin’BROADWAY.

 „Mai degrabă propriul său răspuns la Cehov decât o adaptare clasică”, vin să precizeze alți comentatori.

Piesa a fost adusă în scenă mai întâi în 2013 la Compania de teatru Woolly Mammoth în Washington, D.C., iar în 2016 și la Arden Theatre Company’s, regia fiind semnată chiar de autor. În 2015 ajunge să fie una dintre cele mai des montate zece piese; a fost produsă pe alte 150 de scene din afara Statelor Unite.

Cu noua montare de la Teatrul Național din București, Răzvan Oprea, actor al TNB și absolvent al unui Master în Regie de teatru, propune pe scena Sălii Pictură un spectacol modern, provocator, exploziv, o abordare proaspătă a unui clasic al dramaturgiei universale. Această premieră face parte din programul TNB – Uși deschise pentru toți

Cu talent și versatilitate artistică, distribuția în care se remarcă nume consacrate ale Naționalului bucureștean – Cecilia Bârbora și Marius Bodochi, alături de mai tinerii lor colegi Eduard Adam, Cosmina Olariu, Vitalie Bichir, Alexandra Sălceanu, Emilian Mârnea – populează simultan două lumi – cea a eroilor cehovieni și cea a personajelor lui Aaron Posner.

Spectacolul nu este recomandat minorilor sub 16 ani. Conține scene de nuditate.

Sunteți așteaptați la TNB pentru a vă întâlni cu un altfel de Cehov, un Pescărușmai apropiat de sensibilitatea publicului acestor vremuri.

Vă dorim vizionare plăcută!

Următoarea reprezentație va avea loc pe 24 septembrie, de la ora 19.30. Biletele se găsesc la Casa de bilete TNB și online, pe www.mystage.ro.

Un ceas de cântec cu Maria Răducanu

„Maria cântă cu durere, cu astâmpărare şi cu linişte.

Plin şi plutitor. Greşeşte limpede, se-ncurcă languros, erorile ei sunt stăpânite. Cântecele ei pot fi orice de la volute la linii frânte, de la strigăt la şoaptă. Şi chiar dacă vreodată au fost ale altora, încetează de-a mai fi – pentru că atunci când le cântă Maria, ele se preschimbă.” – Ana Maria Pănoiu

O seară cu armonii de cîntec adus de Maria Răducanu. Ne șoptește o doină sau își strigă bucuria în sonorități jazz, ne aduce tînguirea specifică fadoului.

Maria Răducanu își prinde șoaptele-n păr, trage o rază de soare în părul ei roșcat și adună sunetele în cîntece.

Sunetul nu mai spune nimic. Îți dă doar o bucurie. Eugen Ionescu spunea despre muzică că este liniște. Atunci cînd îi asculți muzica, vocea, nuanțele bine timbrate, tulburătoare și sfîșietoare îți lași sufletul să umble-n zări.

Maria Răducanu nu cîntă doar la chitara pe care duios o ține-n brațe, ea cîntă la corzile sufletelor noastre, le ciupește, le-nnoadă și deznoadă, le leagă și dezleagă. Ea crează vraja.

Hai şi tu!

MĂSURI ȘI REGULI privind accesul la spectacol, la interior

– Sala de spectacole și foaierul Teatrului de Artă București sunt adaptate, ventilate și dotate cu toate articolele sanitare / de igienizare-dezinfectare necesare desfășurării activității la interior, în cele mai bune condiții.

– Accesul se face începând cu ora 19.00 și vă rugăm să veniți din timp, astfel încât până la ora 19.15 să poată fi luate toate măsurile și realizate toate formalitățile organizatorice, în acord cu normele în vigoare.

– Din motive legate de siguranța dumneavoastră și a echipei artistice, după ora 19.15 accesul NU mai este permis, iar biletele își pierd valabilitatea.

– Locurile din sală se ocupă în ordinea sosirii, cu păstrarea câte unul fotoliu liber între spectatori. Regula se aplică și grupurilor de două sau mai multe persoane. Excepție de la această regulă fac doar adulții care însoțesc minori sub 12 ani; numărul maxim de persoane care pot ocupa locuri alăturate este de 1 adult și 2 copii minori cu vârste de până la 12 ani.

– Măsurarea temperaturii prin termoscanare non-contact, la intrare, este obligatorie. Conform reglementărilor în vigoare, persoanele care refuză măsurarea temperaturii nu pot intra la eveniment.

– Purtarea măștii de protecție este obligatorie, pe toată durata spectacolului. Conform reglementărilor în vigoare, persoanele care refuză purtarea măștii de protecție nu pot intra la eveniment.

– Dacă prezentați simptome de infecție respiratorie (febră, oboseală, tuse seacă; dureri de cap, congestie nazală, dureri de gât etc.), vă rugăm să rămâneți acasă. Conform reglementărilor în vigoare, nu le este permis accesul la evenimente persoanelor simptomatice.

– Pe durata desfășurării spectacolului, nu este permis consumul de alimente și băuturi.

– Din respect pentru artiști și spectatori, vă rugăm ca, în timpul evenimentului, să țineți telefoanele închise, pe modul Avion sau Silențios și să păstrați liniștea.

Sursa: www.teatruldearta.ro

Actorul CUZIN TOMA

Data nașterii: 1.06.1977, Gorj

FACULTATEA, CLASA, PROMOȚIA

2002-2006 U.N.A.T.C -I.L. Caragiale, Facultatea de Teatru, secția Actorie

1998-2002 A.N.E.F.S-Facultatea de educație fizică și sport, specializarea: box și atletism

Este gorjean get-beget și este foarte mândru de acest lucru. A copilărit la Peștișani, acolo unde și-a cunoscut și soția.
A fost miner, dansator, agent imobiliar, dar și bucătar. Acum este actor și artist în aceeași măsură, joaca in filme, apare in reclame, participă la festivaluri naționale și internaționale. Joaca pe scena Teatrului Mic din capitala.
,,Am fost dansator la „Doina Gorjului”, miner, electrician, agent imobiliar, bucătar, gardă de corp și altele. Am lucrat miner un an și jumătate, după care m-am transferat ca dansator. M-am transferat în interes de serviciu, din funcția de miner, în funcția de balerin”. Meseriile pe care le-a practicat cu mare plăcere l-au ajutat foarte mult în cariera de actor de mai târziu. „Capeți o ușurință de a te adapta oricărei situații, te transpui mai ușor în pielea personajului”, spune gorjeanul. Artistul vorbește cu naturalețe despre lucrurile frumoase din carieră și recunoaște că nu ar da pentru nimic în lume această meserie. Chiar dacă este foarte prost plătită în România, Cuzin recunoaște că aplauzele din sală, după fiecare spectacol, compensează totul, inclusiv oboseala, lacrimile, îngrijorarea pentru ce va fi mâine „într-o lume în care artiștii sunt doar niște oameni talentați și atât, pe care statul nu dă doi bani, luptăm să ducem tot ce înseamnă arta mai departe. Meseria de actor te ajută să devii tot ce vrei, tot ce ai putut visa vreodată. E o plăcere să studiezi diferite caractere, medii sociale, perioade istorice”.

SPECTACOLE IN TEATRUL MIC

  • XX în „Emigranți” de Sławomir Mrożek, regia Claudiu Istodor, 2020
  • Muncitorul în „Vinovat. Nevinovat.” de Gelu Colceag și Vlad Corbeanu, regia artistică Gelu Colceag, 2020
  • „Scrisori de pe front”, docu-teatru, adaptare după „Scrisori de pe front” de Mirela Florian și „Note de război” de Slt. Ioan R. Marinescu, 2018
  • Steve în „Ținutul din miezul verii” de Tracy Letts, regia Vlad Massaci, 2017
  • „Anul Dispărut.1989” de Peca Ștefan, regia Ana Mărgineanu, 2015
  • Ipistatul în „D`ale Carnavalului” de Ion Luca Caragiale, regia Dragoș Galgoțiu, 2014
  • Eiliff, fiul cel mare în „Mutter Courage și copii ei” de Bertolt Brecht, regia Victor Ioan Frunză, 2013
  • Marc Dujardin în „Pensiune Completă” de Pierre Chesnot, regia Gelu Colceag, 2012
  • Gogu Botișor în „Visul unei nopți de vară” de William Shakespeare, regia Gelu Colceag, 2011
  • Mrs în „Mantia de stele” de Milorad Pavic, regia Nona Ciobanu, 2010
  • „Google țara mea!” de Mihaela Mihailov, regia Alexandra Badea, 2010
  • Dodo în „Blocaj în trafic” de Bogdan Costin, regia Diana Iliescu, 2009
  • Caliban în „Furtuna„ de William Shakespeare, regia Cătălina Buzoianu, 2009

Teatrul de Comedie

  • Al patrulea soldat în „Galy Gay sau 1 om= 1 om” de Bertolt Brecht, regia Lucian Giurchescu, 2007
  • Negustor grec în „Revizorul” de N. A. Gogol, regia Horațiu Mălăele, 2006
  • Un băiat în „O stație” de Peca Ștefan, regia Carmen Lidia Vidu, 2006

FILME

  • Carfin în „Aferim!” (2015), regia Radu Jude
  • Tedi în „București NonStop” (2015), regia Dan Chișu
  • Costi în „Comoara” (2015), regia Corneliu Porumboiu
  • Lunetist în „Dispozitiv0068” (2015), regia Radu Bărbulescu
  • „Doar cu buletinul la Paris” (2015), regia Șerban Marinescu
  • Culai în „Proiecte de trecut” (2015), regia Andrei Zinca
  • „Vineri seară” (2014), regia Jamil Hendi
  • „Câinele japonez” (2013), regia Tudor Cristian Jurgiu
  • Țăran în „Domnișoara Christina” ( 2013), regia Alexandru Maftei
  • Tata Lionel în „Funeralii fericite” (2013), regia Horațiu Mălăele
  • Toma în „Despre oameni și melci” (2012), regia Tudor Giurgiu
  • „Tanti Florica” (2012), regia Ben Kellet, Bogdan Dumitrescu, Florin Călinescu
  • „Trei zile până la Crăciun” (2012), regia Radu Gabrea
  • „Vaca finlandeză” (2012), regia Gheorghe Preda
  • „De azi înainte” (2011), regia Dorian Boguță
  • Firicel în „Las Fierbinți” (2011), regia Dragoș Buliga, Constantin Popescu Jr.
  • Nașa (2011), regia Virgil Nicolaescu și Jesus del Cerro
  • Gregor în „Apele tac” (2011), regia Anca Miruna Lăzărescu
  • Igor în „Sinucide-mă!” (2011), regia Jamil Hendi
  • Ursarul în „Ursul” (2011), regia Dan Chișu
  • „2,3…și!” (2010), regia Ioana Raluca Stangacilovic
  • „Liceeni, în 53 de ore și ceva” (2010), regia Adrian Popovici
  • „Cenușă și sânge” (2009), regia Fanny Ardant
  • Toma Cuzin în „Fabulosul destin al lui Toma Cuzin” (2009), regia Paul Negoescu și Vlad Trandafir
  • Marcel în „Francesca” (2009), regia Bobby Păunescu
  • Colegul în „Înainte și după 22/12/1989” (2009), regia Andrei Cohn
  • Gardian 1 în „Întâlniri încrucișate” (2009), regia Anca Damian
  • „The Crossing” (2009), regia Cristian Ples
  • Teo Rădulescu în „Agenda” (2008), regia Andrei Cohn

Sursa: https://www.teatrulmic.ro/artist/cuzin-toma/

„D-ALE CARNAVALULUI” – cel mai nou spectacol al Teatrului Naţional din Bucureşti

Cel mai nou spectacol al Teatrului Naţional din Bucureşti, comedia D-ale Carnavalului de I.L. Caragiale, de un umor vitriolant – în viziunea scenică a regizorului Alexandru Dabija, revine în scenă în zilele de 10 şi 17 septembrie!

Vă întrebaţi dacă este o actualizare a piesei, sau poate chiar o adaptare? Nicidecum. Textul este urmat cu sfinţenie. Cu toate acestea, să vedeţi paradox…
„Materialul dramaturgic e oferit de realitatea de lângă noi – remarcă Bedros Horasangian în Observator cultural – și nu de textul propriu zis al piesei care se destramă în auzul nostru potopit de zgomote și sunete ce propagă fostele cuvinte. Sub toate aspectele spectacolul lui Alexandru Dabija înmănunchează exemplar – cu concursul actorilor și tehnicienilor menționați mai la deal – destinul nostru de azi. Carnavalul continuă. Ca și toată deșertăciunea și vânarea de vânt a acestei lumi”.

S-ar crede că Alexandru Dabija îl „citește” pe Caragiale în „altă” cheie. În fapt, îl privește lăuntric, și ceea ce vede îi place. Iar cu ceea ce-i place se identifică. Un Caragiale lucid și cinic până la cruzime cu eroii săi, latură pe care Dabija o exploatează cu mult interes în spectacolele sale.
Respingând tentația carnavalului cu confetti, Alexandru Dabija propune un amețitor carusel al golului și nimicniciei.

În distribuție: Irina Movilă, Natalia Călin, Rodica Ionescu, Claudiu Bleonț, Gavril Pătru, Emilian Oprea, Marius Rizea / Ionuț Toader, Mihai Munteniță, Mihai Calotă şi Ciprian Nicula.

Detalii pe www.tnb.ro. Bilete, la Casa de bilete TNB și online pe www.mystage.ro.

Vă aşteptăm cu bucurie la teatru, la Sala Studio, să descoperiţi un D-ale carnavalului cum n-aţi mai văzut!

Cuvantul de invatatura al Parintelui Arsenie Boca

„Iata ce lucruri deosebite se pot petrece deodata: Sus, pe Muntele Taborului, lumina dumnezeiasca izbucnea dinlauntrul lui Iisus, in stralucire orbitoare, pana si-n albul hainelor si in  azurul Cerului.
Ochiul omenesc nu rabda stralucirea soarelui, decum sa poata rabda stralucirea lui Dumnezeu. Iacov, Petru si Ioan, de spaima Schimbarii la Fata cazura la pamant, ca niste morti. Totusi vederea luminii dumnezeiesti ii facea fericiti, cat se gandeau sa o inchida in trei colibi, pentru Iisus, Moise si Ilie – martorii din ceea lume a dumnezeirii lui Iisus.
La poalele aceluiasi munte, celalalt fiu al lui Dumnezeu – omul – un tata isi aducea dezastrul sufletesc al fiului sau.
Mari si curate bucurii ne fac copiii. Poate cele mai mari dintre bucuriile omenesti. Dar tot copiii pot si zdrobi cel mai tare inima  parintilor, cand acestia nu sunt sanatosi, cand nu au mintea intreaga, cand duc o viata ratacita, sau sfarsesc viata intr-o faradelege.”


Sursa: Parintele Arsenie Boca – „ Cuvinte Viii”, Editura Charisma, Deva, 2006, p. 72

31 august – Ziua Limbii Române

Ziua Limbii Române poate fi sărbătorită de către autorităţile publice din România şi de către reprezentanţele diplomatice din străinătate, inclusiv de Institutele Culturale ale României sau de alte instituţii româneşti din străinătate, prin organizarea unor programe şi manifestări cultural-educative, cu caracter evocator sau ştiinţific.  

Ziua Limbii Române se sărbătoreşte în Republica Moldova începând din anul 1990. În urma solicitărilor celor circa 700.000 de participanţi la Marea Adunare Naţională de la Chişinău, care a avut loc la 27 august 1989, Sovietul Suprem al RSS Moldoveneşti a adoptat, la 31 august 1989, Legea prin care decreta limba moldovenească drept limbă de stat, se arată pe site-ul moldova.org. Totodată, o altă lege stipula renunţarea la grafia chirilică şi revenirea la alfabetul latin, ambele acte legislative menţionând explicit faptul că limba moldovenească este identică cu limba română. Anul următor, la 23 iunie 1990, Parlamentul Moldovei a instituit ziua de 31 august ca sărbătoarea naţională „Limba noastră cea română”, iar în 1994, denumirea sărbătorii a fost schimbată în „Limba noastră”. Cu toate acestea, sărbătoarea continuă să rămână cunoscută ca Zi a Limbii Române. În anul 2011, mai multe asociaţii şi organizaţii româneşti din Serbia, Bulgaria, Ungaria şi Ucraina au stabilit ca ziua de 31 august – Ziua Limbii Române să fie sărbătoarea naţională a acestor comunităţi româneşti, urmând ca, începând cu anul 2012, ea să fie sărbătorită în toate aceste comunităţi.

De asemenea, au solicitat şi celorlalte asociaţii şi organizaţii româneşti din întreaga lume să proclame ziua de 31 august ca Ziua Limbii Române şi să fie marcată similar. 

De Ziua Limbii Române sunt anunţate numeroase evenimente. Spre exemplu, cea de-a XIII-a ediţie a Maratonului de Poezie şi Jazz, la care şi-au anunţat participarea scriitori din toate generaţiile, se va desfăşura la 31 august, de Ziua Limbii Române, în Grădina Muzeului Naţional al Literaturii Române. 

Tot cu prilejul Zilei Limbii Române, în perioada 31 august – 3 octombrie 2021, la sala „Gheorghe Focşa” a Muzeului Naţional al Satului „Dimitrie Gusti” din Bucureşti va fi deschisă expoziţia de fotografie „Istroromânii”, dedicată românilor ce trăiesc în Peninsula Istria din Croaţia, evenimentul fiind organizat de Muzeul Naţional al Satului „Dimitrie Gusti”.  

Sursa: AGERPRES
Foto: stiri.botosani.ro; identitatea.ro

Terapia culinară — hrană pentru minte și suflet!

Terapia culinară, noul trend dictat cumva și de pandemie, aduce foloase pe multiple planuri în viața noastră. Dacă unii se plâng de kilograme acumulate, alții pot spune cu mâna pe inimă că și-au descoperit o nouă vocație. Eu o numesc „pasiune”. Și, da, chiar e o terapie!

La sfârșitul unei zile obositoare și pline de activități, nimic nu mă relaxează mai mult ca gătitul. Și asta nu doar pentru răsplata gustului, cât pentru experiența minunată pe care mi-o oferă. Plăcerea de a simți parfumul legumelor proaspete, al fructelor savuroase este incomparabilă. (Evident că nu mă pot abține să nu arunc în gură și câte o boabă de strugure sau o felie de mango super copt.) Sunetul cuțitului când tai legumele pe tocător îmi liniștește mintea. Gătitul e „meditare cu promisiunea unei mese savuroase”, după cum se exprima un terapeut culinar.

Probabil ați constatat deja că gătitul majorității meselor acasă oferă o serie de avantaje pentru sănătate, mai ales în contextul pandemiei de Covid 19. Trebuie să menționăm aici și menținerea sub control a caloriilor și economisirea de bani. Dar, asta nu este totul.

Ce este „terapia culinară”?

Terapia culinară, sau terapia gătitului, este o modalitate de „a ne hrăni simultan mintea și inima”, cum e descrisă ea într-un articol al revistei Psychology Today.

Care sunt câteva dintre cele mai bune lucruri legate de terapia culinară ca formă de auto-îngrijire? Și nu ne referim doar la aspectul practic al economisirii banilor (spre deosebire de alte hobbyuri, care sunt chiar costisitoare), nici la bucuria imediată de a savura nemijlocit produsul finit alături de familie sau prieteni.

Terapia culinară a fost  definită de unii experți, precum Michael Kocet, profesor în cadrul Chicago School of Professional Psychology, ca fiind „tehnica terapeutică ce folosește artele, gătitul, gastronomia și relația personală, culturală și familială a unei persoane cu mâncarea pentru a aborda problemele emoționale și psihologice”.

Terapia culinară și sănătatea mintală

Prepararea hranei este o activitate pe care o puteți face acasă și care poate fi integrată în planurile de tratament de la clinicile de sănătate mintală și cabinetele terapeuților.

Gătitul și patiseria ca formă de eliberare de stres le sunt recomandate azi persoanelor care se confruntă cu afecțiuni precum depresia, anxietatea, stresul cronic, tulburări alimentare, ADHD și adicția. Însă, evident că toți putem benficia de foloasele terapiei culinare.

De ce gătitul este bun pentru sănătatea mintală? 

Conform unor studii recente asupra terapiei culinare, iată câteva dintre modalitățile prin care aceasta vă poate îmbunătăți starea de spirit și bunăstarea generală:

  • Necesită concentrare, deci poate acționa ca o distragere sănătoasă ce vă permite să vă deconectați.
  • Vă trezește simțurile, făcându-vă să trăiți momentul prezent, clipă cu clipă.
  • Vă poate ajuta să vă intrați în „flow”, deoarece gătitul este atât provocator, cât și plăcut în același timp.
  • Vă încurajează să învățați noi abilități și să vă îmbogățiți bagajul de cunoștințe.
  • Oferă o „evadare” din monotonia rutinei zilnice, deoarece putem găsi rețete noi la tot pasul.
  • Poate îmbunătăți calitatea vieții celor ce se confruntă cu problema dependenței de anumite substanțe și cu boli grave, precum cancerul.
  • Vă poate ajuta să fiți mai puțin îngrijorați, deprimați sau copleșiți, deoarece gătitul oferă un sentiment de împlinire și plăcere. În plus, este o modalitate de a practica recunoștința pentru hrana de care ne bucurăm și poate spori respectul de sine dacă ne facem timp să apreciem și să savurăm ceea ce am făcut.

Este gătitul creativ? Cu siguranță! Nu întâmplător este numit și „artă culinară”.

Atât patiseria, cât și gătitul ne oferă ocazii de a ne exprima prin ceva ce are și „substanță”. Iar faptul că poți mânca și împărtăși „opera ta de artă” cu cei dragi este deja un mare bonus!

Terapia culinară — alte foloase

Care sunt alte avantaje ale terapiei culinare ? Dacă aveți nevoie de încă un impuls pentru a petrece mai mult timp în bucătărie, iată alte câteva avantaje ale gătitului:

Avantajele fizice

În comparație cu hobby-urile sedentare, cum ar fi cititul, vizionarea la televizor sau lucrul la computer, gătitul și patiseria vă impune să vă ridicați în picioare, să procurați ingrediente, să amestecați, să tăiați și să faceți curățenie după aceea. S-ar putea să nu fie un antrenament intens, dar o sesiune de gătit este o modalitate de a face ceva distractiv, și în același timp activ. S-a demonstrat chiar că scade riscul de dizabilitate, de pierdere a independenței, precum și de malnutriție în rândul adulților vârstnici, deoarece necesită utilizarea simultană a multor deprinderi fizice și mentale.

Avantajele gătitului împreună ca familie

Cercetările arată că faptul de a explora rețete împreună cu familia/partenerul dumneavoastră, și de a găti masa ca o echipă poate fi, de fapt, un mod distractiv de a vă aduna laolaltă, și de a vă bucura de timpul petrecut împreună.

Economisirea de bani

 Gătitul cu produse locale de sezon este o altă soluție de economisire a banilor, deoarece nu numai că ingredientele sunt proaspete și au un gust excelent, dar pot fi și mai ieftine. O altă modalitate de a reduce costurile este aceea de a folosi ingredientele de care deja dispuneți într-un mod creativ.

Alimentația mai sănătoasă

 Multe studii arată că atunci când oamenii gătesc acasă, tind să consume mai puține calorii și să mănânce alimente de mai bună calitate. Dacă investiți timp și atenție în prepararea hranei, este mult mai probabil că o veți savura pe îndelete și în tihnă.

Susținerea sănătății cognitive generale

 Studiile au arătat că, atunci când adulții se concentrează pe consumul de alimente simple, antiinflamatoare, cum sunt verdețurile, fructele de pădure, nucile, semințele și peștele, au parte de multe foloase în ce pivește bunăstarea lor generală, printre care:

  • Stres oxidativ redus
  • Inflamație redusă
  • Protecție împotriva demenței, a declinului cognitiv și a bolii Alzheimer, a bolilor de inimă, a creșterii în greutate și a sindromului metabolic
  • Nivel optim al zahărului din sânge
  • Risc redus de obezitate
  • Mobilitate îmbunătățită și o calitate mai bună a vieții

Rețete sănătoase pentru minte

Alimentele dense în nutrienți susțin și sănătatea cognitivă/mentală, reducând chiar riscul de boli precum depresia și demența.

Care sunt tipurile de alimente care vă ajută să vă îngrijiți mintea? 

  • Legumele, în special legumele cu frunze, cum ar fi spanacul, varza kale etc.
  • Sunt incluse și toate celelalte legume proaspete, cum ar fi legumele crucifere precum broccoli, varza de Bruxelles, dar și ardei, roșii, morcovi, ciuperci, fasole verde etc.
  • Fructe proaspete, în special toate tipurile de fructe de pădure, inclusiv căpșuni, afine, zmeură, mure, cireșe, afine etc.
  • Nuci și semințe, cum ar fi nucile, migdalele, semințele de chia și semințele de in.
  • Leguminoasele, cum ar fi năutul, fasolea neagră, linte etc.
  • Cereale integrale, cum ar fi fulgi de ovăz, quinoa, orez brun, orz, farro, pâine 100% integrală din grâu etc.
  • Peștele, în special peștele gras de captură, cum ar fi somonul, sardinele, halibutul, păstrăvul, tonul și macroul, care sunt cele mai bune surse de grăsimi omega-3.
  • Carne slabă, precum cea de pasăre, în mod ideal, de la păsări crescute în aer liber.
  • Ulei de măsline, care să fie folosit ca „ulei principal de gătit” și pentru asezonat salate sau legume, etc.

Ai nevoie de mai multă inspirație?

 Te tentează folosirea de noi ingrediente și explorarea de noi rețete? Îți poți aproviziona bucătăria cu câteva dintre aceste ingrediente interesante:

  • Pudră de sfeclă roșie (excelentă în smoothiuri, sosuri, dressinguri pentru salată, etc)
  • Făină de manioc, sau cassava, făină de alune-tigru sau ciufă, făină de banane și de năut (încercați aceste tipuri de făină fără gluten, cu valoare nutritivă uimitoare, în prepararea produselor de patiserie, turte și multe altele)
  • Freekeh (o cereală antică ce înlocuiește cu succes hrișca, quinoa sau farro)
  • Kombu (un tip de algă utilizată în supe, tocănițe și salate)
  • Natto (asemănător cu miso, utilizat în special în preparatele japoneze)
  • Ciuperci medicinale (pot fi folosite pentru prepararea ceaiului sau prepararea supelor vegetale)

Deci, ce zici? Te apuci de gătit?

Privește-l ca pe o activitate distractivă și creativă, și nu ca pe o corvoadă. Încearcă rețete ușoare, care te atrag. Și nu fii prea sever cu tine însuți dacă improvizezi o rețetă și se termină într-un mare fiasco. Dacă ceva nu iese cum ai văzut la alți bucătari, o poți considera varianta ta reintrepretată. În fond, arta e ceva personal și aproape de sufletul fiecăruia. Așa că, lasă-te purtat de val!

Articol realizat și redactat de Mihaela Balint

Sursa: https://www.tratamentenaturiste.ro

Vitamina B — De ce e crucială pentru organism?

Vitamina B — „scutul” ce ne apără de boli grave

Vitamina B este extrem de prețuită pentru capacitatea de a transforma nutrienții în energie, de a menține un metabolism sănătos, de a susține funcția sistemului nervos, funcția hepatică, sănătatea pielii, sănătatea ochilor și dezvoltarea armonioasă a fătului în timpul sarcinii.

“Vitamina B” se referă de fapt la mai multe vitamine, întrucât sunt opt vitamine B în total. Dacă luați suplimente ce conțin toate cele opt vitamine B, astfel de suplimente sunt denumite „vitamina B complex”.

Potrivit studiului făcut de Harvard School of Public Health, doar un mic număr de adulți beneficiază de doza zilnică recomandată a tuturor vitaminelor B numai din alimentație. De ce este periculos dacă avem un deficit dintr-una sau mai multe vitamine B? Cine se poate confrunta cu riscul de a avea deficit de vitamine B?

Există posibilitatea să vă lipsească vitaminele B din alimentație dacă evitați consumul de alimente bogate în proteine (precum peștele, carnea de pasăre, carnea roșie, ouăle și produsele lactate), legume cu frunze verzi, semințe și leguminoase.

Dacă simțiți că vă încadrați în această categorie, este esențial să vă puneți la punct cu aportul de vitamina B, pentru a preveni problemele de sănătate, precum oboseala cronică, anemia, tulburările de dispoziție, slăbiciune fizică, memorie slabă, etc.  

Vitamina B – Diferite tipuri și rolul lor în organism

Vitaminele B sunt un grup de vitamine solubile în apă și sunt considerate „esențiale”. Aceasta înseamnă că trebuie să le luăm din alimentație, deoarece organismul nostru nu le poate produce singur. Vitaminele B care împreună alcătuiesc „vitamina B complex” includ:

  • vitamina B1 (numită și tiamină)
  • vitamina B2 (numită și riboflavină)
  • vitamina B3 (numită și niacină)
  • vitamina B5 (numită și acid pantotenic)
  • vitamina B6
  • vitamina B7 (numită și biotină)
  • vitamina B12
  • vitamina B9 (numită și acid folic)

Cele opt vitamine B au roluri și proprietăți chimice similare, deși fiecare are funcții unice. De pildă, vitamina B6 are un rol important în facilitarea mișcării, a memoriei, a producerii energiei și a îmbunătățirii fluxului sanguin.

Vitamina B12 este esențială pentru sănătatea glandelor suprarenale, pentru funcții metabolice multiple, producerea de enzime, sinteza ADN-ului și echilibrul hormonal. Organismul folosește vitamina B pe parcursul întregii zile și nu poate stoca surplusul de vitamina B, de aceea stocul trebuie mereu refăcut prin consumul de alimente bogate în vitamina B. 

Vitamina B – Beneficii

1. Vitamina B ajută la formarea celulele sanguine și a nervilor

Vitaminele B, de pildă vitamina B12, sunt esențiale pentru producerea celulelor sângelui în măduva osoasă, pentru formarea proteinelor, dar și a tecilor ce învelesc fibrele nervoase. Vitamina B are și rol de neurotransmițător, ceea ce ajută mușchii să se contracte și să furnizeze organismului energia atât de necesară pentru întreaga zi.

Deficiența de vitamine B duce la diverse tulburări neurologice și psihiatrice. Printre efectele lipsei acesteia se numără anemia, amorțirea membrelor, slăbiciunea fizică, demență și stări de confuzie.

2. Vitamina B luptă împotriva afecțiunilor cardiace

Acidul folic, vitamina B6 și vitamina B12 ajută mult la prevenirea bolilor de inimă, precum și a altor boli cronice, a anumitor tipuri de cancer, precum cancerul de colon sau de sân. Însă mai sunt necesare multe studii în ce privește legătura dintre cancer și vitamina B. Așadar, dacă vă confruntați cu această boală necruțătoare, cereți îndrumarea medicului înainte de a lua suplimente pe bază de vitamina B.

Care este rolul vitaminei B în ce privește sănătatea inimii? Acidul folic, vitamina B6 și vitamina B12 contribuie la transformarea homocisteinei în metionină, un aminoacid care ajută organismul să-și formeze noi proteine. Homocisteina este un aminoacid din sânge, iar nivelurile crescute ale homocisteinei sunt asociate cu demența, cu bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și cu osteoporoza. 

 Nivelurile crescute de homocisteină sunt resonsabile cu producerea aterosclerozei. Persoanele care au un nivel scăzut de acid folic, de vitamină B6 și B12 prezintă riscul de a înregistra niveluri crescute de homocisteină (sau hiperhomocisteină) și deci de îngustare sau întărire a arterelor. Aceasta poate fi un factor care în timp duce la boli coronariene sau accident vascular.  

Vitamina B5, de asemenea, asigură sănătatea sistemului cardiovascular, echilibrând nivelul zahărului din sânge, reducând nivelul colesterolului rău, scade presiunea sângelui, prevenind infarctul miocardic. Vitamina B7 și cromul îmbunătățesc și ele nivelul colesterolului, îndeosebi în cazul bolnavilor de diabet sau cu risc de afecțiuni coronariene.

3. Vitamina B dă energie și susține metabolismul

Vitaminele B, inclusiv acidul folic, au un rol major în construirea ADN-ului, cel care contribuie la dezvoltarea amprentei noastre genetice. În plus, vitaminele B sunt necesare pentru metabolismul celular și pentru energia organismului, pentru repararea ADN-ului și ARN-ului pe parcursul vieții noastre. De asemenea, vitamina B, de pildă vitamina B1, este implicată în metabolismul carbohidraților, al proteinelor și lipidelor, al aminoacizilor, al glucozei, dar și al alcoolului.

Deficitul de vitamine B poate duce la probleme sau complicații legate de tiroidă și de glandele suprarenale. Asta generează simptome precum oboseală, luare sau scădere în greutate, tulburări de somn, iritabilitate și multe altele. Iar nivelul scăzut de vitamina B12, B2 și de fier contribuie la anemie și oboseală.

4. Vitamina B ajută la dezvoltarea fătului în timpul sarcinii

Consumul suficient de vitamina B9 protejează fătul de defectele congenitale, precum spina bifida (o malformație congenitală a coloanei vertebrale) și anencefalia (o malformație congenitală gravă în care creierul și oasele cutiei craniene ale copilului nu se dezvoltă complet). Întrucât primele săptămâni de la concepție sunt cele mai importante pentru dezvoltarea fătului, femeile însărcinate sunt încurajate să ia acid folic, sau vitamina B9, și alte vitamine B.

5. Vitamina B menține sănătatea creierului și a sistemului nervos

Vitamina B contribuie la producerea neurotransmițătorilor la nivelul creierului. Aceștia transmit semnale chimice în tot organismul, influențând dispoziția, apetitul și multe altele. Vitamina B5 ajută și la eliberarea hormonilor sexuali și de stres (precum cortizolul).

Faptul de a avea un aport suficient de vitamina B din alimentație și/sau din suplimente ne poate îmbunătăți capacitatea de a face față stresului. De fapt, fără vitaminele B, organismul nu ar putea supraviețui, ținând cont că vitaminele B susțin funcția suprarenalelor. Acesta e motivul pentru care pesoanele care sunt permanent stresate sau suferă de oboseală cronică sunt îndemnate să ia suplimente pe bază de vitamina B complex.

Vitamina B7 generează o bună dispoziție, dă energie și mărește puterea de concentrare. Vitamina B6 ajută la dezvoltarea și sănătatea creierului și la îmbunătățirea funcției congnitive. Administrată în cantități adecvate, aceasta îmbunătățește memoria și previne deteriorarea capacităților cognitive, boala Alzheimer și demența. Vitamina B6 are un efect pozitiv și în cazul copiilor cu probleme la învățătură sau cu sindromul ADHD.

6. Vitamina B susține sănătatea pielii și a părului

Vitamina B favorizează creșterea părului. Întrucât vitaminele B  susțin regenerarea celulară, ele pot fi utile pentru piele, păr și unghii. Vitaminele B stimulează sănătatea pielii, eliminând inflamația,dermatita, eczemele și petele acneice, dar și roșeața și uscăciunea. În plus, acestea repară rănile și susțin sănătatea sistemului imunitar, ajutându-l să lupte cu infecțiile pielii.

Deficitul de vitamina B12 accelerează semnele îmbătrânirii și este posibil să contribuie la apariția firelor albe de păr. Alți factori care duc la asta sunt lipsa de fier, cupru și iod, precum și stresul cronic și anemia.

Alimentele bogate în vitamina B

Care alimente sunt bogate în vitamina B? Diferite vitamine B se găsesc de regulă în aceleași alimente. Cele mai importante alimente în acest sens sunt:

  • Organe, precum ficatul sau rinichii
  • Carne de la animale hrănite cu iarbă
  • Pește de captură, precum somonul, macroul, sardine, calcan, etc.
  • Ouă Bio
  • Carne de pasăre (pui/curcan),  provenind de la păsări crescute în aer liber și hrănite natural
  • Miel
  • Lapte nepasteurizat
  • Produse lactate, precum iaurtul, chefirul și brânza
  • Legume cu frunze verzi
  • Nuci și semințe, de pildă semințe de floarea soarelui, nuci macadamia etc
  • Alge marine, precum spirulina
  • Leguminoase, precum fasolea și mazărea
  • Drojdia inactivă (sau nutritivă)

Vitamina B12 este numită „regina vitaminelor”.

Vitamina B12 se găsește în cea mai mare parte doar în produsele de origine animală.

Alimente pentru fiecare tip de vitamina B

  • Vitamina B1 (tiamina) — Drojdia inactivă, algele marine, precum spirulina, semințe de floarea soarelui, nuci macadamia, fasole neagră, linte, fasole mung, mazăre, ficat, fasole albă și fasole pinto.
  • Vitamina B2  — ficat, carne de vită, provenind de la animale hrănite cu iarbă, alge marine, brânză feta, migdale, tempeh, macrou, ouă, semințe de susan și brânză de capră.
  • Vitamina B3 — ficat, carne de pui, semințe de floarea soarelui, vită, somon, mazăre, curcan, tahini, ciuperci și sardine.
  • Vitamina B5 — organe, precum rinichi sau ficat, leguminoase, somon, carne de cerb, anumite nuci și semințe, precum cele de floarea soarelui, avocado, ciuperci portobello, lapte nepasteurizat și ouă.
  • Vitamina B6— fasole, pui, curcan, vită, pește, drojdie inactivă. sau nutritivă, fasole pinto, semințe de floarea soarelui, năut, legume, îndeosebi legumele cu frunze verzi, fructe, papaya, avocado, portocale și dovleac.
  • Vitamina B7 —  carne, ouă, ficat, cereale integrale, cartofi, fasole, linte, legume cu frunze verzi, somon, avocado, conopidă, fructe de pădure, ciuperci.
  • Vitamina B12 — proteine de origine animală, de pildă, din pește, ficat, carne de pasăre, carne roșie, ouă, produse lactate, dar și drojdie inactivă. Vitamina B12 se găsește în cea mai mare parte doar în alimentele de origine animală. Aceasta înseamnă că persoanele care evită consumul de astfel de alimente (persoanele vegetariene) pot avea un deficit de vitamina B12.
  • Acid folic, sau vitamina B9 —  sparanghel, fasole, mazăre și linte, ouă, legume cu frunze verzi, sfeclă, citrice, varză de Bruxell, papaya, spanac și broccoli.

Simptome și cauze ale deficitului de vitamina B

Care sunt simptomele lipsei de vitamina B? Carența de vitamina B poate da multe simptome si provoca multe afecțiuni. Iată câteva dintre ele:

  • Anemie pernicioasă.
  • Oboseală și slăbiciune fizică.
  • Depresie și anxietate.
  • Probleme legate de capacitățile congnitive și de memorie.
  • Piele uscată, acnee, dermatită, unghii fragile și căderea părului.
  • Sănătate dentară precară, inclusiv sângerare gingivală și afte.
  • Probleme digestive, precum greață, diaree și crampe.
  • Dificultăți de respirație.
  • Malformații congenitale ale fătului, precum spina bifida.
  • Umflarea limbii.

Alte afecțiuni provocate de carența vitaminei B

  • Boala numită Beriberi (lipsa vitaminei B), care afectează sistemul nervos și poate cauza scăderea în greutate, tulburări emoționale, slăbiciune fizică, bătăi neregulate ale inimii și altele.
  • Encefalopatia Wernicke (deteriorarea percepției senzoriale), slăbiciune fizică și dureri la nivelul picioarelor, edem (umflarea anumitor țesuturi ale organismului), bătăi neregulate ale inimii.
  • Ariboflavinoză (lipsa vitaminei B2), ce poate cauza crăparea buzelor, sensibilitate mare la lumina soarelui, sau fotofobie, inflamarea limbii și dermatită seboreică.

Factori de risc pentru dezvoltarea carenței de vitamina B

  • Stresul cronic.
  • O alimentație inadecvată.
  • Alimentație vegană/vegetariană.
  • Absorbția slabă a nutrienților cauzată de sănătatea precară gastro-intestinală (ce pune probleme îndeosebi în carența de vitamina B12).
  • Vârsta de peste 50 de ani, asociată cu probleme digestive și cu o scădere a producției de acid gastric necesar conversiei vitaminei B.
  • Restricții calorice, tulburări de alimentație, malnutriție sau cure de slăbire extreme.
  • Consum regulat de alcool, deoarece alcoolul interferează cu metabolizarea adecvată a vitaminelor B, precum acidul folic, sau vitamina B9, și inactivează circuitul vitaminelor.
  • Fumatul. Atât alcoolul, cât și nicotina și chiar antibioticele administrate pe termen lung, pot reduce capacitatea stomacului de a absorbi și folosi vitamina B.
  • Privarea de somn și munca în ture.
  • Exerciții fizice și antrenamente intensive.
  • Multe afecțiuni care împiedică absorbția nutrienților, ca urmare a medicamentelor sau a tulburărilor intestinale.
  • Contraceptivele orale/pilula de a doua zi.
  • Sarcina, care crește necesitatea administrării mai multor vitamine B, (îndeosebi folatul, sau acidul folic).
  • Evenimente sau schimbări din viață care cauzează stres și epuizează, precum nașterea unui copil, călătorii, mutări etc.

Notă: Înainte de a lua doze mari de vitamine B, se recomandă să vă consultați cu medicul dumneavoastră. El va ține cont de nivelul curent de vitamine B al organismului dumneavoastră, de istoricul medical și de factorii de risc.

Atenție!

Trebuie evitată luarea unor doze mari de suplimente cu vitamina B, deoarece aceasta poate duce la efecte secundare. Printre acestea se numără leziuni ale nervilor, amorțirea membrelor, niveluri crescute ale homocisteinei (care poate contribui la dezvoltarea aterosclerozei), greață, niveluri mari ale enzimelor hepatice și risc crescut pentru anumite tipuri de cancer.

 Dacă urmați un tratament cu antibiotice pentru o anumită infecție, informați medicul cu privire la suplimentele pe care le luați. Astfel, vă veți asigura că acestea nu interferează cu ele.

Concluzie

Ținând cont de valoarea majoră a vitaminelor B asupra sănătății, este imperios necesar să urmărim cu atenție nivelul acestora în organism. Iar dacă sesizăm anumite probleme sau simptome, precum cele menționate mai sus, este bine să ne adresăm unui medic sau terapeut. Automedicația nu e recomandată, deoarece ne-am putea agrava problemele deja existente. Dozajul trebuie stabilit și urmărit de medicul specialist, pentru a fi siguri că beneficiem de uimitoarele proprietăți ale vitaminei B, „scutul” nostru împotriva bolilor.

Articol realizat și redactat de Mihaela Balint

Surse: https://www.tratamentenaturiste.ro

Remedii CHINEZESTI pentru bolile Glandei TIROIDE

Glanda tiroida este cea mai mare glanda a sistemului endocrin (5-6 g la nou-nascuti si 15-18 g la adulti). Ea secreta hormonii T3 si T4, cu rol termogenetic si de stimulare a metabolismului. Cei care au probleme cu tiroida sufera de frig, au intoleranta la caldura si probleme de greutate. Daca nu se trateaza corespunzator, poate fi afectat si sistemul cardiovascular.

Afectiunile tiroidei cel mai des intalnite

Hipotiroidia: tiroida produce o cantitate mica de hormoni.

Simptome: oboseala, dificultate la inghitire, intoleranta la frig, raguseala sau voce mai groasa, constipatie, scaderea ritmului cardiac, crestere in greutate, piele uscata, in special pe coate si pe genunchi.

Hipertiroidie: apare cand glanda tiroida produce hormoni tiroidieni in exces, fortand totodata si accelerarea functiilor organismului.

Simptome: tremuraturi ale mainilor, respiratie greoaie, agitatie, caderea parului, transpiratii abundente, piele umeda si rosie care prezinta mancarimi, balonari, scadere in greutate, diaree, palpitatii, ochi exoftalmici (bulbucati).

Singurul mod de a afla daca este afectata glanda tiroida sunt consultatia la un medic endocrinolog si analizele medicale. Boala poate surveni in urma unui soc, a unui traumatism, moartea cuiva drag, stres permanent, atitudinea agresiva si de durata a unei persoane cu care intri in contact.

In medicina traditionala chineza, specialistii, impreuna cu pacientii, cauta sa descopere factorul psihic responsabil de declansarea bolii, ca abia apoi sa inceapa procesul de vindecare. In paralel, pacientul urmeaza tratamentul medicamentos pentru reglarea activitatii glandei tiroide. In cazul aparitiei nodulilor, se recomanda injectarea unei substante radioactive, extirparea ei sau tratamentul cu iod radioactiv.

Remedii naturale in hipertiroidie sunt cruciferele (broccoli, varza si toate legumele din aceasta familie), porumbul (un bun antiinflamator). In cazul in care sunt instalate urmatoarele simptome: oboseala generalizata, somn excesiv, ingrasare, caderea parului, atunci alimentele sus amintite nu sunt recomandate sau se limiteaza consumul lor.

Pentru tiroida cu activitate scazuta, se recomanda: alge brune, usturoi si ovaz (consum moderat). Plantele care se pot consuma fara risc sunt: passiflora, melissa si lavanda.

Pentru persoanele cu tiroida obosita si care se adapteaza greu schimbarilor climatice se recomanda: coacaze, gingseng si fructele de mare (bogate in iod).

Abordarea vindecarii in medicina chineza

Sistemul practicilor energetice traditionale chinezesti are o experienta de mii de ani, care permite imbogatirea vietii in aceste perioade in care totul se deruleaza cu o viteza maxima si in care oamenii au nevoie de o buna sanatate dar si de echilibru interior (sistemul practicilor energetice traditionale chinezesti). In medicina traditionala chineza, disfunctiile tiroidei sunt adesea tratate si cu plante. Acestea nu sunt un inlocuitor pentru medicamentele conventionale si chiar se recomanda consultarea medicului curant inainte de utilizarea lor.

Acestea sunt:

– radacina de echinacea, pentru tiroida hiperactiva;

– ghimbir proaspat (zinc, potasiu, magneziu);

– urzica – imbunatateste functia tiroidei;

– radacina de lemn dulce – hipotiroidism;

– primula (uleiul) – hipotiroidism.

In concluzie, pentru vindecarea afectiunii, trebuie mers la radacina problemei. Aceste probleme pot avea si urmatoarele 3 cauze:

– toxinele (mercurul din peste, plombele dentare din argint, pesticidele);

– glutenul-afecteaza negativ peretii intestinelor si absorbtia nutrientilor esentiali (seleniu);

– digestia proasta.

Multi oameni sunt tentati sa priveasca neincrezatori aceste afirmatii mai putin obisnuite, dar cei care sunt deschisi la aceste alternative si gasesc sustinere in medicina traditionala chineza si anume in terapiile naturiste vechi de 5000 ani, inteleg un lucru si anume: cel mai dificil examen, in viziunea lor, curgerea vremii si folosirea terapiilor cu plante, acupunctura, fitoterapia, biorezonanta au mentinut sanatatea oamenilor si au tratat boli la peste 1,5 miliarde de locuitori.

Chinezii pun pret pe zestrea de energie a corpului omenesc si circulatia acestei energii prin meridianele corpului uman.

Sursa: edera.ro